嗨嗨～我是愛跑步的艾伯特（朋友都叫我艾跑步啦），今天來跟大家分享一個不一樣的比賽，但相信台灣跑者們應該也都會很喜歡的一種路跑賽：全馬接力賽。
話說不太會說日文的艾跑步大叔在日本生活的這陣子一直受到一群台灣來的小弟弟小妹妹照顧，去年有幸跟著這群台灣囡仔們一起在東京地圖跑跑出一個小台灣地圖（詳情可見：運動筆記分享 ），從此在日本運動的路上就多了許多夥伴。

就在今年初我們這個運動群組中有人提出要不要大家一起參加一場路跑接力賽，在日本這類接力賽其實蠻多的，這類接力賽的有趣之處就是你可以像箱根接力賽一樣很認真的看待，組織一支精英隊伍、有策略地安排棒次來高速完成比賽，當然也可以找幾個三五好友一起樂趣跑一下，向自己挑戰而不是跟別人比較。
最後我們確定有七個人可以參賽另外有一人可以來現場應援給我們後勤支援，於是我們選了一場大家都方便到達的比賽：柏の葉第8回 春Run （這場比賽我最開心，因為我家住最近了）

早上九點先去會場報到領取物資與號碼牌，只要一人代表領取物資即可

除了每人都有一張號碼牌外，最重要的是這個接力帶，接力帶上有晶片，每圈的計時都要靠接力帶上的晶片感應，比完賽接力帶需要退還給大會（可惜不能帶回家留念啊）

這場比賽有分很多不同距離的項目，最短的是400m的比賽，這是限定給3-5歲學齡前的小朋友跟著爸媽一起跑田徑場一圈，不要小看他們年紀小，有些速度也是很快的。另外有3k、5k、10k、半馬、全馬、半馬接力與全馬接力各種組別，接力賽一隊最多10人，未滿10人也沒關係也沒有限制男女比例，每隊的棒次與每個成員要跑的圈數都可以自己調配，大會完全不過問，不過大會路線是一圈3公里，接力區是固定的，所以每個人上去至少要跑一圈3k才能交棒給下一位隊友。

大會有請日本知名運動員藝人：M高史來當主持人並帶領大家一起暖身，是個非常親切有趣的藝人，鳴槍實會嗚住耳朵，發現你是台灣來的還會用簡單中文跟你講上幾句，真的很有趣。

這次雖然我們志在參加但每位隊員都是非常認真在跑，我們採取一棒男生一棒女生的策略來安排棒次，每人一次跑一圈3k，下來後可以休息幾個棒次然後再上場跑一圈，由於休息時間充足，每次的3k都可以用全力衝刺。
第一棒我們是交給平常就有在健身的光哥，光哥腳步真的超輕盈的，看他跑姿會以為他是田徑科班出身的人呢！這裡也有個插曲就是因為起跑點與接力區是在不同地方，賽前我們還跟光哥說就在起跑拱門這裡接棒，所以當光哥跑過接力區時不管我們喊得多大聲，他眼中只有200m後的拱門，完全錯過接力區，好在第二棒跑得快馬上追出去順利完成接力，現場看到真的覺得非常有趣。

第二棒是台灣人力車女孩：南評。
人力車？沒錯！這位來自南台灣的女生平日工作是在淺草寺拉人力車，人力車車重約90kg，最多可以拉250公斤，非常厲害的一位女生，今年的大阪馬拉松她在沒有專業跑步訓練下跑出3小時22分 BQ達標的成績，還比我快一分鐘左右，重點是她前一週才剛跑完京都馬拉松，第二棒交給她絕對沒有問題的啊（想看她拉人力車可參考： 東京力車。台灣人力車女孩）

第三棒與第四棒是我們菁英棒次
第三棒是畢業至東大的Jeff哥，也是從東京地圖中找到台灣地圖路線的創始人。
第四棒是畢業於另一所跑步名校早稻田大學的Sony姐，不過她最愛的是跑越野跑、滑雪與棒球。（誒～路跑呢？）

第五棒是胖子跑者：艾跑步（就是我本人啦），不得不說接到接力帶後整個人腎上腺素噴發，配速真的可以跑到平常跑不到的速度，當然當你跑出田徑場後痛苦就隨之而來，雖然是短短三公里的路程，但是全力衝刺下還是很燒啊，不過接力賽好玩的地方就是因為你不是為自己跑而是為了團隊跑，所以跑的再痛苦你都不會停下來。

第六棒是剛跑完東京馬拉松的滑雪女孩Aya，她前幾天才因為滑雪不小心摔傷了膝蓋，今天還是一樣扛下兩圈的量，而且第二圈還因為鞋子會咬腳乾脆只穿五指襪跑，超厲害的。

第七棒是每週都會去豐洲公園參加日本爸爸健身晨練的維宏哥，今年也會回台灣參加斯巴達障礙賽與阿里山路跑賽，看他越練越壯應該成績會很不錯吧，加油！

就這樣很快地第一輪我們順利完成了七個棒次，緊接著每個人都陸續開始他們的第二次3k的路跑，這個比賽另一個有趣的地方是因為每隊都要跑14圈，棒次又是可以自行安排，所以在比賽過程中你不會知道自己是第幾名，直到第一名回到終點大會開始頒獎（先完成的就先頒獎），你就知道第一名回來了，沒過多久大會又再次頒獎，第二名的隊伍也回來了，這時候我們的最後一棒出發了，此時我們還評估自己大概是第四或第五名吧（大會取前三頒獎）。

等過了十分鐘後發現都沒有下一隊完成比賽，這時候全員開始緊張難道我們就是第三名？緊張的心情一直到看到最後一棒的南評從田徑場入口跑進田徑場，這時候才從緊張變成開心，我們真的是第三名啦，而且後面目前還看不到追兵。

當初我們就約定好最後一棒的人要拿著國旗跑進終點，這一刻雖然只是小比賽、雖然成績也沒有很出色，但是人在國外看到國旗飛揚還是會很興奮，我的隊友們真的超讚的啦。

來日本住已經是第十個月了，終於靠著隊友站上日本路跑比賽的凸台啦～～～
這裡要特別感謝我們的第八位隊友：奇毛姐（左一），她一大早從東京來到千葉只為了幫我們這群熱愛運動的人加油打氣，還幫我們拍照攝影留下許多美好的回憶，絕對是團隊裡最棒的後勤部隊，大感謝～

大會頒發每人獎狀一張並且有500日幣的購物金，能獲得獎狀已超開心，那購物金就給隊友們去買一些能量膠吧

最後要感謝各位隊友沒有在跑到痛苦時變成步兵，也謝謝每個隊友在回到田徑場時都可以聽到你們熱情的加油聲，你們是最棒的！

來看看接力賽有趣的過程吧，其實接力時跟短跑接力不太一樣，大家都還蠻輕鬆確定拿到接力帶再跑，沒有在助跑什麼的。

最後來看看第一名到底跑多快吧，成績是2:23:29完賽，每公里的配速需要以3分25秒來跑，超級變態啊～即使是3k這樣跑也超級累的，真是佩服佩服。

如果你也想找三五好友來日本參加這類接力賽，下面提供幾個比賽給大家參考看看，若有缺在地隊友的可以找我喔（笑）
柏の葉 Run
彩湖リレーマラソン
駒澤6小時耐久リレーマラソン
ENJOY RELAY MARATHON